Urbaani talviretriitti -hyvinvointia ja lempeää läsnäoloa-
Tervetuloa Kuopion Yogafestin ja Ofision yhteiselle talviretriitille lauantaina 11.1.2024 klo 9-21.
Joogaopettaja Viivi Olkkonen ohjaa retriitin lempeät harjoitukset, jotka sisältävät mm. joogaa, äänimaljoja ja kirjoittamista. Kaikki tarjoilu on Ofision Annin ja Emman itse tekemää ja rakkaudella valmistamaa kasvisruokaa. Retriitti pidetään Ofision tunnelmallisissa tiloissa ja ulkoillaan yhdessä Väinölännimen kauniissa maisemissa.
Yhteinen päivämme alkaa aamulla lempeällä ja lämmittävällä flow jooga -harjoituksella. Yhdistämme hengityksen liikkeeseen ja avaamme kehoa flowmaisella liikkeellä. Joogaharjoituksen jälkeen pääsemme nauttimaan runsaan ja energisoivan brunssin.
Brunssilta jatkamme intentioharjoitukseen; Mitä toivot uudelle vuodelle? Kirjoitamme intentiot itsellemme talteen ja halutessamme jaamme niitä yhdessä porukassa.
Harjoituksen jälkeen nautimme pientä välipalaa ja siirrymme ulkoilemaan talven ihmemaahan. Ulkoiluun on mahdollista halutessaan yhdistää pulahdus läheiseen avantoon. Kirpakasta ja virkistävästä ulkoilusta jatkamme pihapiirin lämpimään ja tunnelmalliseen saunaan.
Saunan jälkeen nautimme yhdessä maittavan päivällisen, jonka jälkeen laskeudumme rauhalliseen yin-joogaharjoitukseen. Harjoitus päättyy äänimaljoihin ja rumpurentoutukseen, minkä jälkeen nautimme yhdessä kaakaot ja iltapalaa. Päivän aikana vuorottelevat lempeässä tahdissa toiminnalliset osuudet, yhdessä oleminen ja maittavat ruoat. Myös pysähtyminen ja lepo ovat sallittuja; voit missä hetkessä vaan ottaa itsellesi aikaa, siihen on varattu tiloja ja lempeitä nurkkauksia. Kaikki tarjoilu on itsetehtyä ja rakkaudella valmistettua, gluteenitonta ja laktoositonta kasvisruokaa. Kaiken saa myös vegaanisena etukäteen tilattaessa.
Retriitin hinta on 222 € sis alv
Lisätietoja ja ilmoittautumiset sähköpostitse ofisio@ofisio.fi ja soittamalla 044 7753013 / Ofisio.
#ofisio #ofisiocoworking #kuopionyogafest #retriitti #joogaretriitti #kuopio